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【从我做起 共同战“疫”】让孩子多接触阳光 适当多做运动保护视力

作者:admin 发布日期:2020-04-16 二维码分享

  疫情期间,孩子们出门少又经常上网学习,这时候要学会科学合理用眼,才能保护孩子们的视力。

  中国中医科学院眼科医院视光科主任宿蕾艳介绍,家长要尽可能创造多的条件让孩子接触阳光,比如有阳台或者家里有小院子的时候,我们可以在阳台、院子里或者是窗边做一些可以在室内做的活动,颠颠球、踢毽子这些都是可以的。

  户外活动能预防近视,关键在于有足够的户外自然光,尤其晒太阳更有益于近视控制,而颠球、踢毽子等可以让孩子的视线不断变化,锻炼眼睛的调节功能。

  建议孩子*好每天在阳台或自家院子里做一些这类运动,当然其它适宜室内的运动也都可以。但运动时要注意运动的幅度和噪音,避免给邻居带来困扰,同时也要防止孩子摔倒和磕碰。

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